■ 白菜ときゅうりの浅漬け
さっぱりヘルシー ご飯の友
| 材料（４人前） 調理時間10分 |
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白菜･･･ 100g きゅうり･･･ 1本 手造りしらだし･･･ 大さじ1 手造りかつおだし･･･ 大さじ1 10kcal（1人前） |
作り方
- 1. 白菜は洗って3cm位にざく切りにします。
- 2. きゅうりは斜め切りにします。
- 3. ポリ袋に白菜、きゅうり、手造りしらだし、手造りかつおだしを入れ、冷蔵庫で30分～1時間漬けます。（最初に少しもんでおきますと漬かりが早いです。）
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| 材料（４人前） 調理時間10分 |
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白菜･･･ 100g きゅうり･･･ 1本 手造りしらだし･･･ 大さじ1 手造りかつおだし･･･ 大さじ1 10kcal（1人前） |