■ 餃子
ジューシーな具をとじこめた
| 材料（２人前） 調理時間30分 |
|
餃子の皮･･･ 12枚 白菜･･･ 100g ニラ･･･ 15g 豚ひき肉･･･ 100g しょうが汁･･･ 少々 ごま油･･･ 小さじ1 肉菜粒･･･小さじ1 290kcal（1人前） |
作り方
- 1. 白菜は塩茹でし、水気を切ってみじん切りにし、ニラもみじん切りにします。
- 2. ボールに具、肉菜粒、しょうが汁、ごま油を入れ、 粘りが出るまでよく混ぜ、皮につつんで焼きます。
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ジューシーな具をとじこめた
| 材料（２人前） 調理時間30分 |
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餃子の皮･･･ 12枚 白菜･･･ 100g ニラ･･･ 15g 豚ひき肉･･･ 100g しょうが汁･･･ 少々 ごま油･･･ 小さじ1 肉菜粒･･･小さじ1 290kcal（1人前） |